岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

「腰と背中の張っているんで治したいんです。」という相談がきました。姿勢をチェックしてみると身体に捻れが見られました。そのせいで背中や腰の筋肉が硬くなってしまっていました。呼吸もチェックしましたが全身の筋肉が硬くなっているせいで浅い呼吸し…