2015-08-13から1日間の記事一覧

イスから立ち上がろうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？

腰の痛み

「イスから立ち上がろうとすると腰に痛みが走るんですが、何をしたら良いですか？」という相談を受けました。姿勢をチェックしてみると体幹に捻じれが見られ、首、背中、腰の筋肉の緊張感のバランスも左右で崩れてしまっていたので、まずは硬くなっている筋…