2015-09-01から1日間の記事一覧

筋肉を柔らかくすることは筋肉を鍛えるよりもお得です

一般の人で筋肉が柔らかくなれば大きな力を出せるようになるということを知っている人はいません。「◯◯ができない」、「姿勢が悪い」、「身体を動かすのが大変」となると、筋肉が弱い、衰えてきた、体幹や腹筋が弱いからと重たいダンベルやバーベルできつい…