岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2015-09-12から1日間の記事一覧

腰痛は動かして治す

腰痛のほとんどは骨などに問題が見つからない原因不明のものです。 そういった腰痛は安静にしていても良くなることはありません。 マッサージも効果的とは言えません。 こういった腰痛を良くするために効果的なのは『身体を動かす』ことです。 身体を動かす…