2015-09-21から1日間の記事一覧

からだを緩めることの大切さを書いていますが、「筋肉を柔らかくするためのトレーニングってどうやるのですか？」といった質問がよくきます。柔軟性を改善する、筋肉を柔らかくするというのは筋肉を太くする、強くするのと同じくらい大切であり、大変なこと…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志