2015-10-05から1日間の記事一覧

ほとんどの人は柔軟性の大切さに気づいていない

世の中では腰や膝が痛くなるのも姿勢が悪くなるのも、脂肪が増えてくるのも腿が上がらなくて躓くのも、ゴルフやランニングのパフォーマンスが下がる原因を全て筋力の低下だと言います。だから筋トレ、筋力アップが解決方法という話になってしまいます。まる…