2015-10-12から1日間の記事一覧

硬い筋肉を一生懸命鍛えてもなかなか筋肉は付かない

筋トレをすれば筋肉が付くと思っている人は多いようですが、負荷をかけてトレーニングすれば必ず筋肉が付くとは限りません。「筋トレをしているのになかなか筋肉が付かないんです」という相談もよくきます。どのトレーニング本を読んでも「筋肉を大きくす…