2015-10-20から1日間の記事一覧

ストライドを大きくして弾んで走ると膝が痛くなる。原因は？改善法は？

走ると膝が痛くなるという相談がよくきます。マラソン大会に参加するような人なら走り過ぎという可能性もありますが、相談に来るのはだいたい健康のため、減量のために走るという人で、そんなに長時間、たくさんの距離を走るわけではありません。それなの…