2015-10-21から1日間の記事一覧

体重が重いから走ると膝が痛くなるとは限らない

「体重が多い人は膝に負担がかかるので走ってはいけない」ということをよく言われます。走り方が悪いと膝を痛める可能性が高いですが、適切なフォームで走ると膝の痛みを感じることもありません。ジョギングをしている人に多いフォームは、・背筋をピンと…