岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰痛を改善するために体を整えることは重要ですが、とくに大切なのは良い姿勢をとることです。良い姿勢でいれば腰痛に悩まされることもありません。ただし、私の考える良い姿勢は世間で言われる良い姿勢とは違います。世間で言われる良い姿勢は、「胸を張…