岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

身体を調整していると本当に体は繋がっているなと感じます。腰が痛いから腰、膝が痛いから太ももの筋肉にアプローチしてもはなかなか改善しないものです。良い姿勢で立ったり座っていれば身体への負担が少ないので、姿勢を良くしておくことの大切さはいろ…