2015-11-13から1日間の記事一覧

「筋トレをして筋肉を付ければ腰痛は治る」は本当か？

腰の痛み

腰痛を改善するための方法というと、病院でも「腹筋を鍛えましょう」と言われます。本やネットを探してみても、「体幹を鍛えましょう」、「インナーマッスルを鍛えましょう」といったものがたくさん見つかります。これだけいろいろな筋トレが出てくると、…