歩く時の腕の振り方、手のひらの向きに気をつけてみると腕や肩の筋肉の緊張をゆるめたり肩こりを改善することができます。 一般的には、 ・肘を９０度に曲げて、肩甲骨を引く ・手のひらは体の方に向ける が正しい腕振りと言われます。 ところがこういう腕振…