2015-12-04から1日間の記事一覧

変わりたいなら今やっていることをやめること

ジムにいると「筋トレをしているのに全然良くならない」、「ストレッチをしているのに全然良くならない」という話をよく耳にします。それなのにそういった人は結果が出ていない筋トレ、ストレッチを続けます。「続けていればいつか効果が出る」と思ってい…