岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

結果を出したいならうまくいかないことは少しでも早く止めて方針転換をしないといけませんがほとんどの人はそれができません。トレーニングは継続が大事ですが、何でもやっていればいいというわけではありません。ちゃんと望むような変化が感じられるもの…