岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

筋トレをやれば腰痛は良くなると思っていませんか？腰痛の相談で多いのは「筋トレをトレーニングしているのにちっとも良くならない」という相談です。筋トレをしているのに良くならないという人には共通点があります。それは『筋肉を鍛えれば腰痛が良くな…