岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰痛のほとんどは病院で検査しても骨などに異常が見つからない原因不明のものです。そういった腰痛は姿勢の崩れ、ゆがみや捻じれによってバランスが崩れて全身の筋肉がガチガチに固まってしまった結果起こっています。ですから腰痛を良くするには全身の固…