2016-01-19から1日間の記事一覧

テレビ番組でマラソンの解説者がランニングについて講義していました。その中で「イスから手を使わず、片足で反動をつけずに立ち上がれないとランニングのための脚ができていないからまずはエクササイズウォーキングをして脚の筋肉を鍛えましょう」というこ…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志