岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

猫背は筋力低下よりも座っている時の癖によって起こってきます。猫背の姿勢が腰痛を引き起こすこともありますから普段の姿勢の意識が大切になってきますが、多くの人が背筋を伸ばしたり、胸を張って真っ直ぐな姿勢を作ろうとしますが、どれだけ見た目が真っ…