2016-02-08から1日間の記事一覧

筋力が衰えたと思うからどんな筋トレをしたら良いかという発想でトレーニングしても良い結果にはならないでしょう。力が出なくなった原因を考えてみればきつい筋トレなんてしなくても楽に大きな力が出るようになります。相談に来た人の体を見てみると原因…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志