岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

健康を維持するというとウォーキングやランニングをしたり、筋肉を鍛えるようなイメージを持っている人は多いですが『呼吸』を意識している人は少ないように感じます。呼吸というと、胸式だとか腹式といった呼吸のやり方ばかりを考えてしまいますが、そもそ…