2016-02-26から1日間の記事一覧

ストレッチングをしても体は柔らかくならない

体が硬いという人から「ストレッチをしてるんですけどなかなか柔らかくならないんです」という相談をよく受けます。そんな時は肩を揺すったり、手脚をブラブラさせて深呼吸してもらったりすると肩が軽くなったり脚が軽くなって簡単に体の硬さが解消できます…