2016-03-04から1日間の記事一覧

「ひざ痛を治すには体幹を鍛えると良い」は本当か？

膝の痛み

体幹を鍛えれば何でも良くなるみたいに思っている人も多いですが、体幹を鍛えても体幹が強くなるだけでひざ痛が良くなるという直接効果はありません。どちらかと言えば体幹を鍛えることよりも「体幹をきちんと使えるようにすること」の方が大切かもしれませ…