2016-03-07から1日間の記事一覧

「歩くだけでひざ痛は治せますか？」という質問が来ました

膝の痛み

歩けば筋肉が付いたり筋力が高くなると思っている人は多いようですが、歩いて筋肉が付いたり強くなるのはよほど足腰が弱い人です。何もしなければどんどん筋肉量が減っていく年配の方ならまだしも３０代、４０代の人でちょっと歩くだけで筋肉が疲労して脚が…