岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

膝の痛み

ひざ痛の多くは膝の使い過ぎ、使わなさ過ぎ、使い方の問題が原因です。関節が適切に動かないということは筋肉がきちんと動いていないということです。問題を解決するには筋肉も関節もきちんと動かすようにすることになります。しかし、痛みを我慢してまで…