2016-04-07から1日間の記事一覧

ランニングを始める人は練習以外にどんな筋トレをしたらいい？

最近はどのスポーツでも筋トレが取り入れられるようになってきているのでスポーツを始めたらとりあえず筋トレもやった方がいいと思っている人も多いようですが、筋力がアップしたから速く走れるようになったり長く走っても脚が疲れなくなるような直接効果は…