岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2016-05-10から1日間の記事一覧

ハイヒールで脚が疲れない綺麗な歩き方

ヒールを履くと脚が痛くなるという相談をよく受けます。 ヒールを履くとずっとつま先立ちしているのと同じですから、スニーカーやランニングシューズで歩く時と同じ感覚で歩くこと自体に無理があります。 ヒールで歩くと脚が疲れる、太ももの前やふくらはぎ…