岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2016-05-30から1日間の記事一覧

短距離はスタートダッシュが大事?

100m、200mのようなスプリントではスタートダッシュを大事にするという考え方もありますが、陸上のもっとも短い距離でも100mですから、いくら30mが速くても残り70mが遅ければ100mを速く走ることはできません。 また、トップスピードに乗ってしまうとあとは…