岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2016-05-31から1日間の記事一覧

背筋を真っ直ぐ伸ばして良い姿勢で走れば速くなるのか?

高校生のレースを見ていて感じたのは「ランニング姿勢」です。 ランニング愛好家の中には「走るときには背筋を伸ばさないといけない」と思っている人が多いというのは感じていましたが、高校生の中距離、長距離のレースでも上体が起きすぎて上体が後ろに傾い…