2016-06-04から1日間の記事一覧

あぐらをかくと股関節が痛い。原因は？改善法は？

あぐらがかけないのを股関節周りの筋肉が硬いからだと足の裏を合わせて膝を床につけるようなストレッチングをやっている人をよく見かけますが、だいたいうまくいきません。「〜がうまくできない」というのは筋肉が硬い・柔らかい以前に「動作のやり方」に問…