2016-06-11から1日間の記事一覧

腰痛を治すには筋トレ、ストレッチング、どっちをやればいい？

本やインターネットを見ると「腰痛の人は腹筋やインナーマッスルを鍛えましょう。」と書いてあるものもあれば「硬くなっている腰の筋肉をストレッチングで伸ばしましょう。」と書いてあるものもあります。しかし、こういうものをいくらやっても腰痛が良くな…