2016-06-15から1日間の記事一覧

「太ももの裏側の筋肉を柔らかくすると腰痛が良くなる」は本当か？

腰の痛み

N○Kの朝の情報番組で拮抗筋ストレッチというものが紹介されていたらしく、朝のジムで話題になっていました。番組を見ていた人の話では「腰が悪い人は太ももの裏側の筋肉が筋肉が硬いから前屈の時に股関節から曲げられず、それが腰に負担がかけてしまうので…