2016-06-20から1日間の記事一覧

腰痛予防のために腹筋運動をしたのに余計に腰が痛くなった。痛みを治すにはどうすればいい？

腹筋運動というと仰向けに寝て上体を起こしていくクランチやシットアップというエクササイズがよく行われます。腰痛の人は立った姿勢、座った姿勢に問題があるケースがほとんどなので、立った姿勢を良くすることが必要です。しかし、こういった腹筋運動は…