岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

膝の痛み

今回は膝が痛いというとお皿の内側が痛いという相談。膝の内側が痛いが、病院に行っても特に骨に異常はなく、「筋肉を鍛えるように」と言われたので筋トレをしてもストレッチングをしたが痛みは治らず、治療院やマッサージに行っても良くならないと悩んでい…