2016-09-01から1日間の記事一覧

長く歩いているとアキレス腱が痛くなる。改善するにはどうすればいい？

良い姿勢というと、「胸を張って背筋を伸ばして」のように上半身のことを気にしている人は多いですが、足元を意識している人はほとんどいませんね。立っている時、歩いている時、いつも地面に接しているのは足の裏です。そこが地面に対してきちんと接地で…