2016-09-23から1日間の記事一覧

体幹を強くするにはどんなトレーニングをしたらいい？

ジムで指導しているとよく聞かれるのがこの質問です。強くしたいと言われても目的がないとどのようなトレーニングをしたら良いのかなんて決められませんので「どうして体幹を強くしたいんですか？」、「体幹が強くなったらどうなるんですか？」と聞いてみま…