2016-10-13から1日間の記事一覧

股関節が硬いのは使われていない筋肉があるから？

筋肉が使えている、使えていない問題の相談はよく来ます。その時の対策として多いのは、その動作でうまく働いていない筋肉を刺激するエクササイズで股関節の動きを良くしていこうというのが一般的な考え方です。たしかにそういうやり方も間違いではないと…