岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

「内ももを鍛えているのにＯ脚が全然直らない」というのを耳にすることがあります。内ももの筋力が衰えるからO脚になっていくと思う人が多いですが、筋肉が弱いからO脚になるわけではなくＯ脚になるような脚の使い方をしているから内ももの筋肉がたるんだり…