2016-11-12から1日間の記事一覧

ウォーミングアップって何をしたらいい？

運動の前にウォーミングアップをするのは大事なことだというのはわかっている人は多いですが、どうなったら準備が完了したのかよくわからないでなんとなくやっているために、ちゃっんとできているのかどうかわからないという人もたくさんいます。一般的なウ…