2016-11-17から1日間の記事一覧

感想「背筋を伸ばす意識をしていないのに自然と伸びてますね。」

姿勢の改善

姿勢良く立つというと一般的には背筋を伸ばしたイメージですが、背筋を伸ばす意識をすることでは姿勢は良くなりません。無理に伸ばしているわけですから、意識をやめれば元に戻ってしまいます。セッションでは楽にスッと立った時に自然に背筋が伸びている…