2016-12-13から1日間の記事一覧

体力をつけるにはどんなトレーニングをしたらいい？

年配の方からのトレーニングの依頼で「体力が落ちてきたのでつけたい」というのが多いですが、そういう人の言う体力は筋力、スタミナの話ですが、人間の身体的な面だけを見ても筋力、スタミナ以外にも柔軟性、スピード、身のこなしといった能力もあります。 …