2017-01-26から1日間の記事一覧

アスリートでもない、特にスポーツをやっているわけでもない人にとって必要なことは毎日を健康に過ごすことだと思うのですが、そのための運動というと筋トレ、筋肉を鍛えるということだと思っている人はたくさんいます。ジムを見ても１つ１つの筋肉を細かく…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志