2017-02-02から1日間の記事一覧

スクワットがスムーズにできるようになると歩きも楽になる

スクワットというと脚の筋肉を鍛えるくらいのイメージが一般的には強いですが、スクワット動作、特にしゃがむ動作がスムーズになるだけで歩きもスムーズになるので驚かれます。一般的には歩きがスムーズにできないと脚の筋力が衰えてきたからと思っている人…