岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2017-02-25から1日間の記事一覧

「膝を曲げ伸ばしするとポキポキ音が鳴るんです」という相談

動かすと骨や関節から音が鳴るということは関節がきちんと噛み合っていなかったり、本来の正しい動きができていない可能性がありますからそのまま放っておくと軟骨が磨り減ったりする危険性があるので早いうちに問題を解決しておく方が良いと思います。 こう…