岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2017-03-04から1日間の記事一覧

「くつ下を履こうと腰を曲げると腰が痛くなるんです。」という相談

腰が痛くなってもしばらく安静にしていれば痛みは治りますが、また痛みが再発します。 安静にしたり腰に湿布を貼ったり、痛みの出ているところをマッサージをしたり痛い部分をなんとかしようとしてもあくまで一時しのぎに過ぎません。 遠回りのようですが、…