「◯◯ができません。体が硬いせいでしょうか？」という相談をよく受けます。 筋肉が硬いということも動きを妨げる原因の1つだと思います。 では体が硬い人がどんな運動をしたら良いかというとストレッチングで筋肉を伸ばして柔らかくするというのが１番に来ま…