岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

骨などに異常がないのに反らすと痛くなるという人に多いのは“腰が痛くなるように反っている”からです。そういう人に多いのは腰を反らそうとするものですが、そんなところから反らせようとするのは不自然です。腰に大きな負担がかかって痛みが出てしまいま…