2017-03-21から1日間の記事一覧

筋トレが体に悪いんじゃなくて悪くなるようにやっているだけ

先日テレビの健康情報番組で「筋肉は年齢と共に衰えていくから日頃から鍛えましょう。」ということを言っていましたが、ジムでは健康のために筋トレをしているはずなのに体のどこかが痛いと言いながら大きな重りをつけて筋肉を鍛えていたり、筋トレをしてい…