2017-03-28から1日間の記事一覧

ランニングフォームを良くするにはどんな筋トレをすればいい？

ランニングについてアドバイスを求められることが多いですが、頑張って走らないと速くならない、前に進まないというイメージで走っている人が多いように感じます。実際に指導するとそういう人も、「走るってこんなに楽に前に進むんですね。」、「全然頑張ら…