2017-05-05から1日間の記事一覧

筋トレで筋肉を鍛えないと健康にはなれないのか？

毎月月初めになると筋力が落ちてきた、筋肉が落ちてきた、体力が落ちてきた・・・いろいろな理由で運動を始めようとジムに通い始める人で賑わいますが月末になるとその賑わいも落ち着きます。「筋肉を付けるため、筋力を高めるために筋トレを〇kgで〇回、〇…